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德國SINFIVE - 聖妃 珍愛真珠(莓果紅)
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（中央社記者黃麗芸台北15日電）中秋節少不了吃月餅和烤肉，但要如何吃得健康又不胖？新光醫院營養師夏子雯傳授4個小撇步，只要謹守吃小顆月餅、烤肉醬料減量、不吃烤焦物和多攝取蔬果，就能輕鬆過節。
中秋節4天連假展開，許多人開心和家人團圓，但月餅和烤肉一口接一口吃的同時，小心收假回來肥了一圈，變成月亮臉。
夏子雯提醒，若真的超愛吃月餅的民眾，建議秋節連假1天吃1顆為上限較佳，而且要選擇小顆的來取代大顆月餅，因為光一個小顆蛋黃酥的熱量就超過200大卡，更遑論大顆的綠豆椪都至少上看400至500大卡，熱量驚人。
月餅口味挑選上，夏子雯說，基本上差異不大，因為月餅內餡通常都添加許多糖量，熱量差異頂多幾十卡而已，差別不大，但若真的吃太多者，建議正餐飯量要減量。
烤肉部分，首重兩原則「烤肉醬料不要太多，以及食物不要烤焦」。
夏子雯指出，民眾烤肉過程中常不知不覺就一直塗醬料，造成鈉含量過多且過鹹，不但容易造成水腫，血壓也容易升高，烤肉醬塗抹適度就好，也可將奇異果或鳳梨做成醬料來取代使用。
另外，食物烤焦則容易產生致癌物，千萬不要再吃，民眾也不需覺得丟棄食物浪費可惜，因為烤焦食物吃多反傷身。
她提醒，烤肉挑選不要太多油花，建議瘦肉最好，甚至可用茭白筍或金針菇等蔬菜取代更佳；另外，像是蝦頭、柳葉魚腹部魚卵盡量少吃，免得膽固醇攝取過量。
夏子雯表示，民眾烤肉後，可多攝取水果，因為維他命C除抗氧化還可幫助代謝加快，但血糖高者要適量攝取。
不過，若是連假期間不小心大吃大喝放縱過頭者，收假後進食要盡量均?攝取，且盡量改多吃蔬菜以及保持規律運動，才能去除肥胖、快快消退月亮臉。1050915
（中央社記者陳政偉台北12日電）消保處今天公布抽查30件市售青罐裝草茶原料進行農藥殘留檢驗結果，19件符合規定，11件不符合規定，使用未核准農藥等，其中本土飲料維大力青草茶所使用的原料商也在名單上。
夏日消暑，民眾常喝青草茶當作愛好茶飲，行政院消費者保護處表示，消費者常用單一青草原料或口感層次豐富多種青草原料作為飲用，有的自行買原料熬煮，食品業者也會生產罐裝飲品，包括維大力、里仁及味丹等。
消保處說，7月4日時，派員隨機抽樣30件市面上青草茶原料進行農藥殘留檢驗結果，19件高雄市楠梓區情趣蛋符合規定，11件檢出農藥殘留不符規定，有些是因農藥殘留超標；測出某些應用在其他農作物上的農藥，但目前尚未核准使用在青草茶原料上。
消保處解釋，其中，在桃園的本土品牌維大力的南亞食品公司所抽驗到的蟛蜞菊，原料是來自苗栗的金記保安貿易公司，檢出含有農藥陶斯松殘留超標，以及不得檢出的草殺淨，兩者都不符合使用規定。
消保處也說，南亞食品出品的是維大力青草茶，是5月23日所進貨，到7月初抽驗時，已使用部分原料約17公斤並製成成品上架，但抽驗後，已馬上要求成品已全部下架。
消保處強調，雖然目前市面上販售罐裝青草茶業者還有里仁和味丹，但抽查時，因為里仁青草茶已經是成品，味丹青草茶原料也是經過混合，所以沒有辦法針對原料進行抽查。1050912
中國時報【（馬瑞君）】
台中：64歲謝啟鴻未具備醫師資格，自95年間起四處流竄，在逢甲大學、水湳機場、苗栗等地隱身民宅，為病患把脈看診每次收費200元，開處方簽未賣藥。他因毒品案入監2年，直到100年4月假釋後繼續「懸壺濟世」，看診外還為病患熬製湯藥。台中地院依違反醫師法、藥事法，判處10月徒刑。
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